Idag blev det ett besök hos sjukgymnasten. Har fått lära mig en övning som går ut på att sätta igång kroppens egna läkeförmåga, min inre medicinarsenal. Ångest är en reaktion på ett hot, spelar ingen roll om det är psykiskt eller fysiskt som du hotas. Den här reaktionen finns inbyggd i människan, men vi är olika känsliga inför det. Kroppen har också en förmåga att kunna lugna sig själv, det är bara det att den tryckts undan. Det som är saken i det hela är att jag nu ska sätta igång motreaktionen på ångesten, nämligen lugnet. Då jag gjorde denna övning blev jag både yr och illamående, vilket tydligen är vanligt. För det är mycket som sätts igång i kroppen. Tänkte göra denna övning varje dag för att få in en rutin så den kan användas när ångesten är som värst.